청정하남

달리기 좋은 도시 

하남 러닝 가이드

전국적으로 러닝 인기가 이어지며 하남에서도 달리기를 즐기는 시민들을 쉽게 만날 수 있다. 

강변길과 호수 산책길, 트랙 코스부터 시민 참여형 걷기 프로그램까지. 

하남에서 만나볼 수 있는 다양한 러닝 공간과 행사를 소개한다

처음 러닝을 시작하는 입문자부터 꾸준히 달리는 러너까지 모두 부담 없이 즐기기 좋은 장소다.

특히 저녁 시간대에는 수변 바람을 맞으며 여유롭게 달리기 좋다.

미사경정공원 광장 → 수변 산책길 → 조정경기장

일대 → 반환점 복귀 약 4~6km

① 긴 직선 구간이 많아 페이스 유지 적합

② 저녁 시간대 노을과 매력적인 야경 분위기

기록보다 자신의 호흡에 맞춰 천천히 달리고 싶은 날 잘 어울리는 코스. 아침에는 잔잔한 호수 풍경

을, 저녁에는 망월천 수변 야경과 함께 여유로운 러닝을 즐길 수 있다.

미사호수공원 순환 산책로 → 망월천 연결 구간

약 5~6km

① 호수와 하천 풍경을 함께 즐길 수 있는 코스

② 평탄한 길이 이어져 초보 러너에게 추천

러닝 루틴을 만들고 싶은 시민들에게 잘 어울리는 공간. 

거리와 속도를 체크하며 체계적으로 운동하기 좋아 꾸준한 운동 습관 만들기에도 적합하다.

종합운동장 트랙 러닝, 400m 트랙

①일정한거리로페이스조절편리 ②인터벌훈련및체력관리용이

2024 하남시 육상연맹 회장기 마라톤대회 종합3위(연령별 1위) 

“하남 안에서도 정말 다양하게 달릴 수 있어요”

예전에는 서울에서 자주 달렸는데, 요즘은 하남에도 러닝하기 좋은 코스가 많아졌어요. 

저는 미사조정경기장 일대를 자주 뛰는데, 길이 시원하게 뻗어 있어 달리는 재미가 좋아요. 

저녁에는 야경이 예쁜 미사 망월천도 즐겨 찾습니다. 

시민분들도 자신만의 러닝 코스를 찾아 함께 달려보셨으면 좋겠습니다.

걸으며 함께 만드는 건강한 일상

워크온 걷기 챌린지

모바일 앱 ‘워크온’을 통해 시민 누구나 참여할 수 있는 건강 걷기 챌린지. 

6월 9일 구강보건의 날을 맞아 12일간 총 69,000걸음 걷기에 도전하며, 

목표 걸음 수를 달성한 참가자에게는 추첨을 통해 상품이 제공된다.

2026년 6월 9일~6월 20일(총 12일)

① 모바일 앱 ‘워크온’ 설치 및 회원가입

② 하남시 공식 커뮤니티 ‘걷기실천 도약하는 하남시민 모여라’ 가입

③ ‘구강보건의 날 기념’ 워크온 챌린지 ‘참여하기’ 누른 후 걷기

④ 목표 걸음 달성 후 ‘응모하기’ 누르기

한강 풍경 따라 함께 걷는 가을

위례강변길 걷기대회

한강을 따라 이어지는 위례강변길 일대에서 진행되는 시민참여형 걷기 행사.

강변 풍경을 따라 걸으며 하남의 자연과 가을 풍경을 함께 즐길 수 있다.

2026년 10월~11월 중 ※ 일정은 내부 사정에 따라 변동될 수 있음

① 한강 풍경을 따라 걸으며 가을 분위기 만끽 ② 가족·친구와 함께 참여하기 좋은 프로그램

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