청정하남

시니어 헬스센터 운영 및 6월 프로그램 안내

이용대상: 60세 이상 하남시민

일시: 주중 상시 운영 (09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)

장소: 덕풍스포츠문화센터 2층 시니어 헬스센터

치매선별검사(사전예약 필요)

 - 일시: ① 6. 9. ② 6. 23. / 10:00~15:30

 - 문의: 031-790-6254

만성질환 예방 건강검사·상담

 - 혈압·혈당·고지혈·체성분 검사(상시) / 의사 상담(수요일 오전·금요일)

운동처방사와 함께하는 다각도 신체기능 평가 (사전예약 필요)

 - 내용: 3D 카메라를 활용한 거북목 및 골반 각도, 체력 검사 등

 - 문의: 031-5182-1646

2026년 어르신 전용 스마트 헬스장 3기 모집

 - 기간: 2026. 7. 1.~9. 30.

 - 내용: 최신 스마트 기구를 활용한 근감소증 예방 순환운동

 - 신청기간: 6. 15.~6. 18.(09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)

 - 신청방법: 시니어 헬스센터 현장 접수

문의: 건강정책팀 031-5182-1643

감일건강생활지원센터 운영 및 6월 프로그램 안내

이용대상: 하남시민

일시: 주중 상시 운영 (09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)

장소: 감일공공복합청사 2층 건강생활지원센터

건강상담실 운영

 - 혈압·혈당·콜레스테롤 검사(주중 상시)/ 의사 상담(월요일)

 - 체성분검사(운동지도사 상담·지도)

 - 금연클리닉 운영(화·목 예약제)

 - 헬스박스 대여(예약제)

임산부 등록·관리 및 유축기 대여

 - 임산부 등록, 철분·엽산제 제공, 유축기 대여(예약제) 등

치매선별검사(사전예약필요)

 - 일시: ① 6. 10. ② 6. 24./ 10:30~15:30

 - 예약:031-790-6254

정신건강상담

 - 일시: 6. 17. 14:00~16:00

 - 문의:031-793-6552

문의: 건강생활지원센터팀 031-5182-1588

가볍게, 걷고 마시고 줄이자

일상에서 걷기: 

 걷기는 단순하지만 효과가 좋은 운동입니다.

 - 걷기의 10대 효과

 ① 모든 사망 위험 감소 ② 심장병 및 뇌졸중 위험 감소

 ③ 고혈압 위험 감소 ④ 제2형 당뇨병 위험 감소

 ⑤ 비만 위험 감소 ⑥ 우울증 위험 감소

 ⑦ 치매 위험 감소 ⑧ 인지기능 향상

 ⑨ 수면의 질 향상 ⑩ 8가지 암 위험 감소

물 마시기: 

 물은 체온 조절 등 체내에서 다양한 기능을 합니다.

 - 올바른 수분 섭취 방법

 ① 국/음료/커피/차류보다는 물을 섭취하기 

 ② 시간을 정하여 틈틈이 자주 수분을 섭취하기

 ③ 물을 한 번에 과다 섭취하지 않기 

 ④ 운동 전후로 수분 보충하기

달콤한 선택 줄이기: 

 당을 필요 이상으로 섭취하면 비만을 비롯한 대사질환과 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.

 - 당 섭취를 줄이는 방법

 ①영양표시를확인하여당류함량이적은식품선택하기

 ② 단 음료 대신 물을 충분히 마시기

 ③ 양파, 파로 자연적인 단맛 내기

 ④ 가공식품보다 채소 및 과일 등의 신선식품 선택하기

문의: 건강증진팀 031-790-6093

위례보건센터 운영 안내

이용대상: 하남시민

일시: 주중 상시 운영 (09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)

장소: 위례동 행정복지센터 2층 위례보건센터

치매선별검사(사전예약 필요)

 - 일시: 매달 첫째 주, 셋째 주 월요일 10:30~15:30

 - 예약:031-790-6254

만성질환 예방 건강검사·상담(상시)

 - 혈압·혈당·고지혈·체성분 검사 / 의사 상담(화요일·목요일)

스트레스 검사·정신건강 상담

 - 일시: 짝수달 셋째 주 화요일 14:00~16:00

 - 예약:031-793-6552

임산부 등록·관리 및 유축기 대여(사전예약 필요)

재활장비(휠체어·목발) 대여(사전예약 필요) 등

문의: 건강정책팀 031-5182-1643

감일건강생활지원센터 임산부 

요가 교실(2기) 프로그램 참여자 모집

대상: 하남시 등록 임산부 12명 (임신 15~36주)

일시: ① 7. 8. ② 7. 15. ③ 7. 22./ 10:00~11:00

장소: 건강생활지원센터 모자교육실(감일순환로 181, 2층)

내용

 - 임신기 골반 테라피

 - 임신기 척추 테라피

 - 임신기부터 준비하는 산후 회복

신청기간: 6. 18.09:00~6. 24. 18:00

신청방법: QR코드 스캔 후 신청서 작성 및 제출

선정자 발표: 6. 26.(무작위 선정 후 선정자에 한하여 개별 문자 안내)

문의: 건강생활지원센터팀 031-5182-1588

감일건강생활지원센터 슬기로운 

출산준비 교실(2기) 프로그램 참여자 모집

대상: 하남시 등록 임산부 20명 (임신 15~36주)

일시: ① 7. 9. ② 7. 16. ③ 7. 23./ 10:00~12:00

장소: 건강생활지원센터 소강당(감일순환로 181, 2층)

내용 

 - 건강한 출산, 평화로운 분만

 - 행복한 육아, 스마트한 신생아돌보기

 - 모유수유 실전코칭

신청기간: 6. 23.09:00~6. 28. 18:00

신청방법: QR코드 스캔 후 신청서 작성 및 제출

선정자 발표: 6. 30.(무작위 선정 후 선정자에 한하여 개별 문자 안내)

문의: 건강생활지원센터팀 031-5182-1588

2026 방문의료지원사업 안내

병원 방문이 어려운 분들을 위해 한의사·간호사·사회복지사가 직접 집으로 찾아갑니다.

신청기간: 2026. 5. 1. 이후

신청대상: 거동이 불편하여 집에서 한의 진료가 필요한 분(65세 이상 어르신 우선)

 ※ 장기요양등급 여부와 관계없이 신청 가능합니다.

사업내용

 - 한의사·간호사·사회복지사가 함께 집으로 찾아가는 통합 방문의료 서비스

 - 진료일: 매주 목요일

비용부담:

 ① 건강보험 적용

 ② 방문 1회당 본인부담금 발생

 - 건강보험가입자: 약 32,000원

 - 장기요양 1·2등급 와상환자, 요양비(산소치료, 인공호흡기) 대상자: 약 16,000원

 - 의료급여 1·2종 및 차상위본인부담경감 대상자: 약 5,400원

협약기관: 1개소

 - 설명한의원

문의: 하남시보건소 방문보건팀 031-5182-1262

비만건강클리닉 이용 안내

비만건강클리닉에서 건강을 무료로 체크해드립니다.

검사대상: 하남시민

운영시간: 평일 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00)

 ※ 접수 마감시간: 11:30, 17:30

운영장소: 미사보건센터 1층 비만건강클리닉

운영내용: 체성분 검사, 체력측정, 검사 결과 상담 및 운동처방 ※사전 예약 필수

문의: 비만건강클리닉 031-790-6436

비만건강클리닉 이용 안내(아동·청소년)

아동·청소년 비만건강상담실에서는 성장기 아동 지속 건강관리 프로그램을 제공합니다. 

우리 아이 건강체중과 성장점수를 확인해 보세요!

검사대상: 하남시 5세 이상 아동·청소년

운영시간: 평일 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00)

운영장소: 미사보건센터 1층 비만건강클리닉

운영내용: 체성분 검사, 식습관·활동량 분석을 통한 영양·운동 상담 서비스 제공 ※사전 예약 필수

문의: 비만건강클리닉 031-790-6436

2026 심폐소생술 등 응급처치 교육 신청 안내

‘4분의 기적, 긴급한 순간 작은실천이 큰 생명을 구할 수 있습니다.’ 

심폐소생술은 응급상황에서 소중한 생명을 살릴 수 있습니다!

대상: 하남시민(직장인 포함), 법정의무교육 대상자 등

장소: 신장동(하남시청), 미사동(미사보건센터), 감일동(감일공공복합청사)

교육기간: 2026. 6. 10.~11. 3./ 기본반(14회), 심화반(9회)

내용

 - 심폐소생술 이론 및 실습, 자동심장충격기(AED) 사용방법 등

 - 기본반(2시간), 심화반(4시간)

신청방법: QR코드신청(선착순접수) /https://naver.me/Gprvnyu2

교육비: 무료

문의: 하남시 보건소 의약무관리팀 031-5182-1003

2026 하남시 지역사회건강조사

대상: 하남시 표본가구 가구원 중 19세 이상 성인 900여 명

 ※ 표본조사 가구는 통계적 방법 이용하여 무작위 선정

조사기간: 2026. 5. 16.~7. 31.

조사내용: 건강행태(흡연·음주·신체활동) 및 만성질환 유무, 의료이용 등 총 17개 영역 168개 문항조사

조사방법: 훈련된 조사원이 표본가구를 직접 방문하여 일대일 면접조사 실시

(조사원이 태블릿PC를 이용하여 응답내용 기록)

조사절차

문의: 보건의료정책팀 031-5182-1178

수두 발생! 어떻게 해야할까?

수두란? 수두 바이러스 감염에 의한 급성 발진성 감염병

감염경로: 물집에 직접 접촉, 기침 및 재채기를 통한 호흡기 전파

주요증상: (잠복기 14~16일) 미열, 발진, 무기력함, 물집

수두 예방수칙

 - 예방접종

 ·소아: 12~15개월에 수두 백신 1회 접종

 ·성인: 과거 접종력이 없거나 수두를 앓은 적이 없는 경우, 4~8주 간격 2회 접종

 - 올바른 손 씻기(비누로 30초 이상), 기침 예절 등 개인 위생 실천

수두 의심/진단 시 행동 요령

 ·어린이집·학교·학원 등 등원·등교 즉시 중지!

 ·언제까지?모든물집에딱지가앉을때까지가정내격리

 ※ 발진이 나타나기 1~2일 전부터 이미 전염력이 있으므로 주의 필요

문의: 감염병대응팀 031-790-6384

HPV 국가예방접종 12세 남아 확대 시행 안내

우리 아이들의 건강한 성장을 위해, 무료 HPV 예방접종이 12세 남성 청소년까지 확대됩니다.

대상

 - (기존) 12~17세(’08~’14년생) 여성 청소년 및 18~26세 (’99~’07년생) 저소득층 여성

 - (신규) 12세 남성 청소년(’14. 1. 1.~’14. 12. 31. 출생자) 누구나

일정: 2026년 5월 6일부터 접종

백신: HPV 4가 백신 무료접종

횟수: 2회 접종(6개월 간격)

 ※ 최대 접종 효과를 위해 접종 완료가 중요

기관: 가까운 위탁의료기관 및 보건소

 ※ 위탁의료기관은 예방접종도우미 누리집(nip.kdca.go.kr)에서 확인, 

보건소는 예방접종을 시행하지 않을 수 있으므로 방문 전 확인 필요

문의: 하남시 보건소 예방접종실 031-790-6575, 미사보건센터 예방접종실 031-790-6560

여름철 수인성‧식품매개감염병 예방수칙을 지켜 건강하세요!

고온다습한 환경의 영향으로 병원체 증식이 쉬운 여름철, 수인성·식품매개감염병 

예방수칙에 대해 알고 지켜 집단발생 전파 방지에 동참해요!

수인성‧식품매개감염병이란? 

세균, 바이러스 등에 오염된 물 또는 식품 섭취로 인하여 설사, 

복통, 구토 등의 장관 증상을 보이는 질환 

전파경로

 - 오염된 물과 음식물 섭취

 - 환자 배설물에 오염된 음식이나 물 또는 환자(무증상보균자)가 직접 조리한 음식으로 전파

 - 파리와 같은 위생곤충에 의해 오염된 음식물로 세균전파

예방수칙

 - 올바른 손 씻기 생활화 (흐르는 물에 비누로 30초 이상 손씻기)

 - 음식은 충분히 익혀 먹기

※ 중심 온도 75℃(특히 어패류는 85℃)로 1분 이상 익혀 먹기

 - 물은 끓여 마시기

 - 채소, 과일은 깨끗한 물에 충분히 씻어 먹기

 - 설사 증상이 있는 경우 음식 조리 및 준비 금지(증상회복 후 최소 1주일 이상)

 - 위생적으로 조리하기

 ※ 칼, 도마 조리 후 소독, 생선·고기·채소 등 도마 분리 사용

집단발생 신고/문의: 하남시 보건소 031-790-6555

문의: 감염병대응팀 031-790-5731

2026년 어린이 건강체험관 운영

기간: 2026. 5. 11.부터 연중 (월~금 16:00~17:00)

대상: 하남시 초등학생 1~6학년 / 1일 4명 이내

장소: 감일건강생활지원센터 구강보건실 (하남시 감일순환로 181, 2층)

내용: 어린이 체성분분석(인바디), 올바른 칫솔질 및 손씻기 실습 등

참여방법: 전화 예약(031-5182-1609) 후 방문

준비물: 없음

문의: 건강생활지원센터팀 031-5182-1609

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