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건강한 하남을 응원합니다!
하남시 건강 지원 프로그램
65세 이상 어르신 코로나19 + 독감
동시접종으로 면역 충전하세요!
날씨가 추워지면 유행하는 호흡기감염병(독감, 코로나19)
예방을 위해 65세 이상 어르신 예방접종을 권고드립니다.
◎ 접종기준: 과거 접종력과 관계없이 각 1회 절기 접종
◎ 접종기간: 2026. 4. 30.까지
◎ 접종장소: 전국 예방접종 지정의료기관
◎ 접종방법: 위탁의료기관 유선 확인 후 당일 접종 가능
◎ 접종문의
- 하남시보건소 예방접종실 031-790-6575
- 미사보건센터 예방접종실 031-790-6560
※ 하남시 지정의료기관은 보건소 홈페이지 또는 예방접종도우미
(https://nip.kdca.go.kr)에서 확인 가능
문의: 보건정책과 031-790-6575
호흡기세포융합바이러스
감염증(RSV) 알아보기
호흡기세포융합바이러스 감염증(RSV)이란? 국내에서 매년 동절기(10월~3월)
유행경향을 보이는 호흡기감염증이며 모든 연령대에서 발생할 수 있으나,
특히 1세 미만 영아에게 나타나는 폐렴 등 하기도 감염의 가장 흔한 원인이기도 하다.
◎ 전파경로: 감염된 환자의 호흡기로부터 비말로 전파
◎ 잠복기: 2~8일(평균 4~6일)
◎ 주요증상
성인은 가벼운 감기 증상이나, 신생아나 영유아의 경우 호흡기 증상 없이 보챔, 쳐짐,
수유량 감소, 빠르고 쌕쌕거리는 숨소리(천명음), 무호흡(10초 이상) 등의 증상을 보임
※ 신생아 및 영유아는 세기관지염이나 폐렴 등 진행될 수 있어 주의 필요
◎ 치료방법: 해열제 투약, 수액 치료 등 대증요법 혹은 입원치료
(세기관지염이나 폐렴 등 하기도 감염으로 진행된 경우)
◎ 예방방법
- 30초 이상 흐르는 물에 손 씻기
- 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않기
- 호흡기증상이 있는 사람과 접촉 피하기
- 장난감, 식기 등 많이 만지는 물건 자주 소독하기
- 기침할 때 입과 코 가리기
- 아프면 집에서 쉬기
문의: 보건정책과 031-790-6128
시니어 헬스센터 운영 및
12월 프로그램 안내
◎ 이용대상: 60세 이상 하남시민
◎ 일시: 주중 상시 운영(09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)
◎ 장소: 덕풍스포츠문화센터 2층 시니어 헬스센터
◎ 치매선별검사(사전예약 필요)
- 일시: ① 12. 9. ② 12. 23. / 10:00~15:30
- 문의: 031-790-6254
◎ 만성질환 예방 건강검사·상담
- 혈압·혈당·고지혈·체성분 검사(상시) / 의사 상담(수요일 오전·금요일)
◎ 운동처방사와 함께하는 다각도 신체기능 평가(사전예약 필요)
- 내용: 3D 카메라를 활용한 거북목 및 골반 각도, 체력 검사 등
- 문의: 031-5182-1646
◎ 2026년 어르신 전용 스마트 헬스장 1기 모집
- 기간: 2026. 1. 5.~3. 31.(3개월)
- 내용: 최신 스마트 기구를 활용한 근감소증 예방 순환운동
- 신청기간: 2025. 12. 15.~12. 18.(09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)
- 신청방법: 시니어 헬스센터 현장 접수
문의: 시니어 헬스센터 031-5182-1640
성홍열 예방수칙
성홍열이란? 성홍열은 A군 연쇄상구균 감염에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염병
◎ 감염경로: 사람 간 비말(기침, 재채기 등)과 접촉을 통해 전파
◎ 주요증상
- 발열 및 인후통: 갑작스러운 고열과 목의 통증
- 발진: 가슴과 목 부위에서 시작해 전신으로 퍼지는 붉은 발진
- 딸기혀: 딸기 모양처럼 빨갛고 돌기가 붓는 모양의 혀
◎ 관리방법: 항생제 치료 시작 후 24시간까지 등교, 출근 등을 하지 않고 격리
◎ 백일해 예방수칙
- 손 씻기: 외출 후, 식사 전후, 기침 후 반드시 손 씻기 생활화하기
- 기침 예절 준수: 기침할 때는 옷소매나 휴지로 입과 코를 가리기
- 고열이나 목의 통증, 발진 증상이 있으면 의료기관 방문 권장 성홍열 예방수칙
문의: 보건정책과 031-790-6128
감일건강생활지원센터 운영 및
12월 프로그램 안내
◎ 이용대상: 하남시민
◎ 일시: 주중 상시 운영(09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)
◎ 장소: 감일공공복합청사 2층 건강생활지원센터
◎ 만성질환 예방 건강검사·상담(상시)
- 혈압·혈당·콜레스테롤 검사/의사 상담(월요일)
- 운동상담 및 지도(운동지도사 상담·지도)
- 금연클리닉 운영(화·목요일 예약제)
- 헬스박스 대여(예약제)
◎ 임산부 등록·관리 및 유축기 대여(상시)
- 임산부 등록, 철분·엽산제 제공, 유축기 대여(예약제) 등
◎ 치매선별검사(사전예약 필요)
- 일시: ① 2025. 12. 10. ② 12. 24. / 10:30~15:30
- 예약: 031-790-6254
◎ 당뇨질환 및 영양교육(사전예약필요)
- 일시: 2025. 12. 17. 14:00~16:00
- 예약: 031-795-5200
문의: 감일건강생활지원센터 031-790-6803
치매치료관리비 지원
◎ 대상: 치매로 진단받고 치매약을 처방받는 치매환자로 기준 중위소득 140% 이하인 자
◎ 내용
- 치매치료관리비 보험 급여분 중 본인부담금
(치매약제비 본인부담금+약 처방 당일의 진료비 본인부담금) 지원
- 월 3만 원(연 36만 원) 상한 내 실비 지원
◎ 필요 서류
- 치매치료관리비 지원 신청서
- 본인 명의 입금 통장 사본 (가족관계 확인되는 가족통장 가능)
- 신분증(대상자, 신청자)
- 신청일 기준 1년 이내 발행된 처방전 (약품명, 질병분류코드 기재)
- 행정정보 공동이용 동의서
문의: 미사보건센터 031-790-5797
2025년 치매지원서비스
문의: 미사보건센터 031-790-6254
건강한 겨울나기를 위한
한랭질환 예방수칙
갑작스러운 겨울 한파와 함께 찾아오는 불청객이 있으니, 바로 한랭질환이다.
추위로 인해 발생하는 한랭질환에는 무엇이 있으며, 어떻게 예방해야 할까?
참고. 질병관리청
한랭질환이란?
추위가 직접적인 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로 저체온증, 동상,
동창, 침수병, 침족병 등의 증상이 대표적이다.
질병관리청에 따르면 2019~2023년에 발생한 한랭질환자는 1,883명이며 이 중 42명이
사망한 것으로 추정된다. 심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있다면 저체온증, 동상 등에
더 위험할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.
저체온증 증상
심부체온이 35℃ 미만이 되는 상태를 의미하며 심한 몸 떨림과 함께 졸음이 오고 의식이 흐려진다.
심하면 사망으로까지 이어질 수 있어 저체온증이 의심되는 경우 신속히 119에 신고해야 한다.
즉시 이송이 어렵다면 환자를 따뜻한 곳으로 옮기고 젖은 옷을 벗겨 담요 등 방한용품으로
몸을 감싸야 한다
동상 증상
영하 2~10℃ 정도의 심한 추위에 노출된 피부 조직이 얼어 손상되는 증상이 나타난다.
신체 바깥에 노출된 귀, 코, 손가락, 발가락 등에 자주 발생한다.
가려움과 통증을 느끼고 피부가 벗겨지기거나 감각이 완전히 사라지고 괴사가 되기도 하며
심한 경우 절단이 필요할 수도 있다. 몸을 38~42℃의 온수로 천천히 녹이고 동상 부위에
물리적인 충격을 가해서는 안 된다.
한랭질환 예방법
◎ 추운 날씨에는 야외활동 자제
◎ 외출 전 날씨 정보(체감온도 등) 확인
◎ 외출 시 따뜻한 옷(내복, 장갑, 목도리 등) 입기
◎ 건조해지지 않도록 실내 적정온도와 습도 유지
◎ 가벼운 실내운동 및 균형 있는 영양 섭취
한랭질환 예방에 좋은 음식
참깨
풍부한 마그네슘이 혈관과 근육을 이완해 혈액순환을 돕고, 떨어진 체온을 올리는 데 도움을 준다.
소화와 변비 예방을 돕는 식이섬유, 면역력 강화에 효과적인 비타민 E, 아연 등도 함유되어 있다
부추
채소 중 가장 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품으로 철분 함량이 높아 혈액순환과 피를 생성하는
조혈작용에 탁월하다. 동의보감에서는 간 기능을 강화하고 허리와 무릎을 데워 튼튼하게 한다고
설명하고 있다
계피
혈관을 확장하고 혈류를 원활하게 해 수족냉증 완화와 체온 유지에 도움을 준다.
계피의 주요 성분인 시남알데하이드는 살균과 항암 효과가 뛰어나다.
생강과 함께 차로 달여 마시면 면역력 강화와 감기 예방에 좋다.
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