청정하남

건강한 하남을 응원합니다!

하남시 건강 지원 프로그램

장출혈성대장균감염증 주의보

덜 익힌 고기·날채소 조심하세요!

◎ 장출혈성대장균감영증이란?

- 장출혈성대장균(Enterohemorrhagic Escherichia coli) 감염에 의한 출혈성 장염(제2급 법정감염병)

◎ 원인

- 원인식품: 육류(특히 소고기), 비살균 우유, 채소 등

- 오염된 물 또는 음식 섭취를 통해 감염 

- 사람 간 전파도 가능

◎ 증상

- 잠복기: 2~10일(평균 3~4일)

- 경련성 복통, 설사, 발열, 오심, 구토 등

- 합병증: 용혈성요독증후군*(소아나 노인에서 주로 발생)

* 용혈성요독증후군: 혈액 속 적혈구가 파괴(용혈)되어 신장 기능 저하 및 

 요독 증상이 발생하는 급성질환

◎ 치료

- 대증 치료: 경구 또는 정맥으로 수분·전해질 보충

- 항생제 치료: 항생제·지사제 사용은 권장되지 않음(용혈성요독증후군 유발 위험)

◎ 수인성·식품매개 감염병 예방수칙

- 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기

- 채소·과일은 깨끗한 물에 씻어 껍질을 벗겨 먹기

- 물은 끓여 마시기

- 음식을 충분히 익혀 먹기

- 설사 증상이 있는 경우 음식 조리하지 않기

- 위생적으로 조리하기(칼·도마 조리 후 소독, 생선·고기·채소 도마 분리 사용)

 문의: 보건정책과 031-790-6128

하남시 의료급여수급권자 

건강검진 받고 홍보물품 받으세요!

◎ 검진대상

- 하남시민 20~64세 의료급여수급자 중 홀수년도 출생자

- 생후 14일~71개월 의료급여수급권자 중 영유아

◎ 비용: 무료

◎ 검진방법

 검진대상자가 직접 건강검진 지정 의료기관 예약 및 방문하여 검진(건강검진표 및 신분증 지참)

◎ 검진기관 조회 방법

- 국민건강보험 홈페이지(www.nhis.or.kr) > 건강모아 > 검진기관/병원찾기

- QR코드 촬영 접속

◎ 홍보물 증정(선착순)

- 증정대상: 2025. 9. 1.~2025. 10. 31. 내에 일반건강검진 수검 완료한 의료수급권자

- 홍보물품: 자동 우양산

- 수령방법: 의료기관에서 발급받은 검진 완료 확인서 지참 후 방문

- 수령장소: 미사보건센터 2층 만성질환관리팀 (하남시 미사강변대로 200) 

 문의: 건강증진과 만성질환관리팀 031-790-6517

하남시보건소 영양플러스사업 

대상자 모집 및 사업 안내

◎ 대상자: 임산부(임신~출산 후 6개월까지), 영유아(66개월까지) 중 거주, 소득, 

영양 기준을  모두 만족하는 경우

- 하남시에 주민등록을 두고 거주

- 가구별 중위소득 80% 이하(건강보험료 기준)

- 빈혈, 저체중, 저신장, 비만 및 당뇨·고혈압(임산부)등의 영양위험요인 중 한 가지 이상 보유자 

◎ 모집기간: 상시

◎ 지원내용: 보충식품 지원(쌀, 우유, 분유, 계란 등 대상자별 상이), 영양교육 및 상담 등

◎ 신청방법: 전화 사전예약 필수 031-790-6428

※ 「저소득층 기저귀·조제분유 지원사업」 중 조제분유 지원 받는 영유아, 

 「임산부 친환경 농산물 꾸러미사업」과 중복 수혜불가

문의: 건강증진과 건강증진팀 031-790-6428

감일건강생활지원센터 운영 및 

9월 프로그램 안내

◎ 이용대상: 하남시민

◎ 일시: 주중 상시 운영(09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)

◎ 장소: 감일공공복합청사 2층 건강생활지원센터

◎ 만성질환 예방 건강검사·상담(상시)

- 혈압·혈당·콜레스테롤 검사/의사 상담(월요일)

- 운동상담 및 지도(운동지도사 상담·지도)

- 금연클리닉 운영(화·목요일 예약제)

- 헬스박스 대여(예약제)

◎ 임산부 등록·관리 및 유축기 대여(상시)

- 임산부 등록, 철분·엽산제 제공, 유축기 대여(예약제) 등

◎ 치매선별검사(사전예약 필요)

- 일시: ① 2025. 9. 10. ② 9. 24. / 10:30~15:30

- 예약: 031-790-6254

◎ 스트레스검사·정신건강상담

- 일시: 2025. 9. 17. 14:00~16:00

- 예약: 031-793-6552

◎ 고혈압 질환 및 영양 교육(사전예약 필요)

- 일시: 2025. 9. 17. 14:00~16:00

- 예약: 031-795-5200

 문의: 감일건강생활지원센터 031-790-6803

하남시보건소 네이버밴드 

운동교실 개강 안내

전문강사와 함께 하는 건강 업 코너 운동교실! 

네이버밴드를 통해 집에서 실시간으로 운동해요!

◎ 참여대상: 하남시민 누구나

◎ 운영기간: 2025. 9. 9.~2025. 12. 4.(12주 운영)

◎ 운영시간: 매주 화·목 09:30~10:20

◎ 참여방법: 네이버밴드 앱 ‘하남시보건소 운동교실’ 검색 후 가입

◎ 운영내용

- 코어 근육 단련을 위한 필라테스 운동 프로그램 진행

- 운동 우수 참여자 선정하여 건강용품 지원

◎ 준비물: 운동매트, 스트레칭 밴드, 편안한 운동복

◎ 자세한 사항은 안내문 QR코드에 접속 및 가입 후 확인해 주세요.

 문의: 하남시보건소 비만건강클리닉 031-790-6436

시니어 헬스센터 운영 및 

9월 프로그램 안내

◎ 이용대상: 60세 이상 하남시민

◎ 일시: 주중 상시 운영(09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)

◎ 장소: 덕풍스포츠문화센터 2층 시니어 헬스센터

◎ 치매선별검사(사전예약 필요)

- 일시: ① 9. 9. ② 9. 23. / 10:00~15:30

- 문의: 031-790-6254

◎ 스트레스 검사·정신건강 상담

- 일시: 9. 22. 10:00~16:00

◎만성질환 예방 건강검사·상담

- 혈압·혈당·고지혈·체성분 검사(상시) / 의사 상담(수요일 오전·금요일)

◎ 운동처방사와 함께하는 다각도 신체기능 평가(사전예약 필요)

- 내용: 3D 카메라를 활용한 거북목 및 골반 각도, 체력 검사 등

- 문의: 031-5182-1646

◎ 어르신 전용 스마트 헬스장 5기 모집

- 기간: 10. 13.~12. 5. / 2개월

- 내용: 최신 스마트 기구를 활용한 근감소증 예방 순환운동

- 신청기간: 9. 22.~9. 24. 09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00

- 신청방법: 시니어 헬스센터 현장 접수

 문의: 시니어 헬스센터 031-5182-1640

치매치료관리비 지원

◎ 대상: 치매로 진단받고 치매약을 처방받는 치매환자로 기준 중위소득 140% 이하인 자

◎ 내용

- 치매치료관리비 보험 급여분 중 

본인부담금(치매약제비 본인부담금+약 처방 당일의 진료비 본인부담금) 지원

- 월 3만 원(연 36만 원) 상한 내 실비 지원

◎ 필요 서류

- 치매치료관리비 지원 신청서

- 본인 명의 입금 통장 사본(가족관계 확인되는 가족통장 가능)

- 신분증(대상자, 신청자)

- 신청일 기준 1년 이내 발행된 처방전(약품명, 질병분류코드 기재)

- 행정정보 공동이용 동의서

문의: 미사보건센터 031-790-5797

선천성 난청검사 및 보청기 지원사업

난청 검사비 지원

◎ 지원대상

신생아 난청 외래 선별검사 및 확진검사를 받은 신생아

◎ 지원내용

 선천성 난청 외래 선별검사(AOAE, AABR) 및 확진 검사의 건강보험 본인부담금 지원

※ 확진검사의 경우, ABR 또는 ASSR이 반드시 포함되어야 함(7만 원 한도)

◎ 신청기간: 출생일로부터 1년 이내 보청기 지원

◎ 지원대상: 만 5세(60개월) 미만 영유아

- (양측성 난청) 청력이 좋은 귀의 평균 청력역치가  40~59dB로서, 

청각장애 등급을 받지 못하는 난청이 있는  경우보청기 2개 지원

- (일측성 난청) 나쁜 귀의 평균 청력역치가 55dB 이상이면서 좋은 귀의 

평균 청력역치가 40dB 이하인 경우 보청기 1개 지원

◎ 지원내용: 보청기 1개 또는 2개(개당 135만 원 한도)

 ※ 보건소 신청일 기준 6개월 전후에 구입한 보청기에 대해 지원 가능

◎ 신청방법

- 방문: 미사보건센터 모자보건실

- 온라인: e보건소 또는 아이마중 앱

 문의: 미사보건센터 031-790-6552

2025년 심폐소생술 등 

응급처치 교육 신청 안내

‘내 손안 4분의 기적!’ 소중한 생명을 살릴 수 있습니다!

내 손으로 만드는 기적 함께해요! 심폐소생술은 응급상황에서 

소중한 생명을 살릴 수 있습니다!

◎ 대상

하남시민(하남시 직장인 포함), 응급의료 의무교육 대상자 등

◎ 기간: 2025. 9. 12.~10. 24.

◎ 내용: 심폐소생술 및 자동심장충격기 사용법 등 이론 및 실습 교육(120분 이상)

◎ 장소: 하남시청 대회의실, 미사보건센터 대강당, 감일건강생활지원센터 소강당

◎ 신청방법

QR코드(선착순 접수) / https://naver.me/FG7GnypQ

◎ 교육비: 무료

 문의: 하남시보건소 의약무관리팀 031-5182-1003

9월 9일은 ‘귀의 날’

외이도염·중이염 예방법

귀는 소리를 듣는 청각기관인 동시에 신체의 평형, 균형 감각을 담당한다. 

대한이비인후과학회는 귀 모양과 닮은 숫자 9가 연속으로 들어간 

9월 9일을 ‘귀의 날’으로 제정하고 귀 건강을 환기하고 있다. 

귀의 날이 있는 9월을 맞아 발병하기 쉬운 귀 질환과 귀 건강 관리 방법을 알아본다.

참고. 질병관리청

외이도염이란

귓바퀴와 고막 사이의 좁은 통로인 외이도에 염증이 생기는 병이다. 

세균, 곰팡이 감염 등으로 인해 발생하며 알레르기나 피부질환의 원인이 되기도 한다. 

귀통증, 가려움, 이물감 등이 나타나며 심한 경우 청력이 저하되기도 한다. 

습하고 더운 환경에 오래 노출되거나 수영 후에 잘 생겨 수영인의 귀(swimmer’sear)라고도 불린다.

중이염이란

고막과 달팽이관 사이의 중이에 생기는 염증성 질환이다. 

급성 중이염의 경우 감기가 원인으로, 목이나 코의 염증이 귀 안에 있는 공기를 환기해주는 

이관을 통해 귀로 이동하면서 발생하며 귀통증, 발열, 어지러움 등의 증상이 나타난다. 

만성 중이염이 되면 난청이 오거나 내이염, 뇌수막염 등 중증 합병증이 발생할 가능성이 있다

외이도염의 원인

◎ 잦은 수영 및 습하고 더운 기후

◎ 외이도에 이물질이 들어간 경우

◎ 장시간 보청기·이어폰 착용

◎ 젖은 귀지 혹은 습성 귀지인 경우

◎ 당뇨병 또는 면역 저하 상태 등

귀 건강 관리 방법

◎ 면봉 사용 자제 및 억지로 귀지 제거하지 않기

◎ 소음 많은 환경 피하기

◎ 이어폰·헤드셋은 60분 이내 사용, 볼륨 60% 이하로 조절

◎ 수영 시 귀마개 착용

◎ 수영·목욕 후 귀에서 거리 두고 약한 바람으로 말리기

◎ 균형 잡힌 식사·꾸준한 운동으로 면역력 유지

귀 건강에 좋은 음식

검은콩

안토시아닌과 이소플라본이 다량 함유되어 혈액순환을 개선하는 데 효과적이어서 

이명과 노인성 난청, 환청 등을 예방해 귀 건강에 도움을 준다. 

건강한 모발 유지와 심장 질환 및 골다공증 예방에도 효과가 있다

해조류

다시마, 미역, 파래 등의 해조류는 달팽이관을 보호하는 아연 성분이 풍부하다. 

식이섬유가 채소류보다 두 배 이상 풍부해 혈당조절과 혈액순환을 원활하게 해준다. 

장내 노폐물 배출과 노화 방지에도 도움이 된다

연어

비타민 B군의 일종인 엽산은 귀 건강과 밀접한 관련이 있으며 난청 예방과 이명 증상 완화에 

중요한 역할을 한다. 연어는 엽산이 풍부하고 염증 완화와 면역 강화에 도움이 되는 

오메가3를 다량 함유하고 있다

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