호별보기
청(소)년 치료비 지원
[경기도 청(소)년 마인드케어] 신청접수
신청대상
- 하남시 거주(초본 주소 확인)
- 15세~34세(1991년~ 2011년 출생자)
- 정신건강의학과의원 진단코드 F20~F48로 5년 이내 초진 받은자
지원안내
- 진료비, 약제비, 주사료, 검사비 중 본인부담금
(검사료와 제증명료를 제외한 비급여항목 지원 불가)
- 연 최대 36만 원(예산 소진 시 지원 마감)
구비서류
- 2026년 진료비 계산서·영수증 원본
- 약제비 영수증 원본
- 질병코드, 초진연도 확인 서류
(소견서, 진단서, 처방전 등)
(F코드 명시 포함하여 최초진단 연도/초진연도가 명확하게 명시된 서류)
- 주민등록초본 1부(신청자 기준, 주민등록번호, 전입 날짜 나와야 함)
- 신분증
- 통장사본
- (보호자 수령 시) 가족관계증명서, 가족 신분증
문의: 하남시정신건강복지센터 031-793-6552
하남시 의료급여수급권자 건강검진
안내 및 홍보물품 배부
검진대상: 하남시민 20~64세 의료급여수급자 중 짝수년도 출생자 및 생후14일~71개월 영유아 의료급여수급권자
비용: 무료
검진방법
- (국민건강보험공단) 건강검진표 발송
- (검진대상자) 건강검진 지정의료기관 예약 및 검진
※ 건강검진표 및 신분증 지참
- (검진기관) 건강검진 결과 통보
검진기관 조회 방법
- 국민건강보험 홈페이지(www.nhis.or.kr) → 건강모아 → 검진기관/병원찾기
홍보물 증정
- 증정대상: 9. 1.~10. 30. 기간 내 수검 완료한 의료수급권자
- 홍보물품: 샴푸·트리트먼트 세트
- 수령방법: 의료기관에서 발급받은 검진 완료 확인서 지참 후 방문
- 수령장소: 미사보건센터 2층 만성질환관리팀(경기도 하남시미사강변대로 200)
문의: 만성질환관리팀 031-790-6517
하남시보건소 네이버밴드 운동교실 개강 안내
전문강사와 함께하는 건강업코어 운동교실!
네이버밴드를 통해 집에서 실시간으로 운동해요!
참여대상: 하남시민 누구나
운영기간: 9. 8.~11. 26.
운영시간: 매주 화·목 10:00~10:50
참여방법: 네이버밴드 앱 ‘하남시보건소 운동교실’ 검색 후 가입
운영내용
- 코어근육 단련을 위한 필라테스 운동 프로그램 진행
- 운동 우수 참여자 선정하여 건강용품 지원
준비물: 운동매트,스트레칭밴드,폼롤러,편안한운동복
문의: 하남시보건소 031-5182-1345
어르신 전용 스마트 헬스장 4기 참가자 모집
신청기간: 9. 14. 9:00~9. 17. 18:00
대상: 60세 이상 하남시민
신청방법: 덕풍스포츠문화센터 2층 시니어 헬스센터
방문접수(경기도 하남시 역말로 71)
선정방법: 신청자 중 무작위 추첨
(1순위 2026년 미참가자, 2순위 기참가자 중 출석률 100%, 3순위 그 외)
이용기간: 10. 1.~12. 31.
문의: 건강증진과 031-5182-1640
고혈압·당뇨 환자 ‘안질환 합병증 검사비’ 지원
대상: 하남시만30세이상고혈압·당뇨병등록관리환자
내용
- 정밀 안저검사, 굴절 및 조절검사, 안압측정, 안저촬영 등
- 최대 22,490원 지원(연 1회/2026년 기준)
문의: 하남시보건소 만성질환관리팀 031-790-6324
혹은 하남시 고혈압·당뇨병 등록교육센터 031-795-5200
방문복약지도사업 안내
드시는 약이 많아 언제, 어떻게 먹어야 하는지 헷갈리시나요?
전문 약사가 가정을 방문해 복용 중인 약을 확인하고 올바른 복약 관리를 도와드립니다.
대상: 만성질환을 보유하고 10종 이상 다제약물을 복용하는 통합돌봄 대상자
내용: 전문약사 가정방문 2회 유선상담 1회 (본인부담금 없음)
- 처방약·일반의약품·건강기능식품 등 복용 현황 확인
- 약의 올바른 복용 방법 및 복용 시간 안내
- 중복 복용, 약물 간 상호작용 및 부작용 여부 확인
- 의약품 보관 방법 및 폐의약품 처리 안내
- 필요 시 의료기관 및 보건소 등 관련 기관과 상담 결과 공유 등
신청방법: 하남시 보건소 또는 거주지 관할 행정복지센터에 신청
※ 통합돌봄 대상자 선정 → 담당 약사 배정 및 방문 일정 조율 →복약상담
협약기관: 하남시약사회
문의: 하남시보건소 방문보건팀 031-5182-1262
감일건강생활지원센터 운영 및 9월 프로그램 안내
이용대상: 하남시민
일시: 주중 상시 운영 (09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)
장소: 감일공공복합청사 2층 건강생활지원센터
건강상담실 운영
- 혈압·혈당·콜레스테롤·체성분 검사(주중 상시) / 의사 상담(월요일)
- 금연클리닉 운영(화·목 예약제)
- 헬스박스 대여(예약제)
임산부 등록·관리 및 유축기 대여
- 임산부등록,철분ㆍ엽산제제공,유축기대여(예약제)등
어린이 건강체험관(예약제)
- 월~금 16:00~17:00
- 예약:031-5182-1609
치매선별검사(사전예약 필요)
- 일시: ①9. 9. ②9. 23./ 10:30~15:30
- 예약:031-790-6254
정신건강상담
- 일시: 9. 16. 14:00~16:00
- 문의:031-793-6552
문의: 감일건강생활지원센터 031-5182-1588
감일건강생활지원센터 임산부 요가 교실(4기) 프로그램 참여자 모집
대상: 15~36주 하남시 등록 임산부 12명
일시: ①10. 7. ②10. 14. ③10. 21./ 10:00~12:00
장소:건강생활지원센터모자교육실(감일순환로181,2층)
내용: ①골반 테라피요가 ②척추 테라피요가 ③산후 회복 요가
신청기간: 9. 22. 9:00~9. 27. 18:00
신청방법: QR코드 스캔 후 신청서 작성 및 제출
선정자발표: 9. 29.(무작위 선정 후 선정자에 한하여 개별 문자안내)
문의: 감일건강생활지원센터 031-790-6803
2026년 하반기 심폐소생술 등 응급처치 교육 신청 안내
4분의 골든타임, 당신의 작은 용기가 소중한 생명을 구합니다!
응급상황 속 골든타임, 올바른 심폐소생술로 소중한 생명을 지켜주세요.
대상: 하남시민(직장인 포함), 법정의무교육 대상자 등
장소: 신장동(하남시청), 미사동(미사보건센터), 감일동(감일공공복합청사)
교육기간: 9. 7.~11. 3.
내용: 심폐소생술 이론 및 실습, 자동심장충격기(AED) 사용방법 등 기본반(2시간), 심화반(4시간)
신청방법: QR코드신청(선착순접수)
교육비: 무료
문의: 하남시보건소 보건정책과 031-790-6553
2026년 어린이 건강체험관 운영
기간: 2026년 연중(월∼금)
시간: 16:00~17:00
대상: 하남시 초등학생 1~6학년(1일 1명~4명)
장소: 감일건강생활지원센터 구강보건실 (하남시 감일순환로 181, 2층)
내용: 어린이 체성분분석(인바디), 올바른 칫솔질 및 손씻기실습, 칫솔치약세트배부, 클레이비누 놀이
참여방법: 전화 예약(031-5182-1609) 후 방문
준비물: 없음
비용: 무료
경기도 난자동결 시술비 지원사업
목적: 장래 임신 계획이 있는 여성의 난자동결 시술비 지원을 통한 가임력 보존 및 미래 난임 대비
대상: 중위소득 180% 이하이면서 난소기능(AMH) 수치 1.5ng/ml 이하인 경기도 거주 만 20~49세 여성
내용: 난자채취 사전검사비(혈액검사, 초음파검사) 및
동결 시술비 본인부담금의 50%, 최대 200만 원(생애 1회)
절차: 의료기관에서 검진 및 난자동결 실시 → 신청 접수 → 자격 충족 시 지원금 지급
신청기간: 난자동결 시술일로부터 6개월 이내
신청방법: 온라인 신청(경기민원24)
※ 설문조사까지 완료 필수
문의: 미사보건센터 모자보건팀 031-790-6552
조혈모세포 이식환자의 예방접종 지원이 확대됩니다
대상: 전 연령 재접종 지원(이식일로부터 3년까지 지원)
내용: 국가필수예방접종 17종 백신의 접종비용 전액 지원
접종기관: 전국 위탁의료기관 및 보건소
문의: 하남시보건소 예방접종실 031-790-6575
혈당은 천천히, 건강은 꾸준히
생활 속 혈당 관리하기
혈당은 우리가 먹은 음식과 생활습관에 따라 하루에도 여러 번 오르내린다.
특히 단 음식이나 정제된 탄수화물을 많이 먹거나 한꺼번에 과식하면
식후 혈당이 빠르게 상승할 수 있다. 평소 식사 순서와 양을 조절하고
식후 가볍게 몸을 움직이는 등 작은 습관부터 실천하면 건강한 혈당 관리에 도움이 된다.
혈당은 왜 오를까
음식을 섭취하면 탄수화물이 포도당으로 분해돼 혈액 속으로 들어가면서 혈당이 올라간다.
이때 우리 몸은 인슐린을 분비해 포도당이 에너지원으로 사용되도록 돕는다.
하지만 당이 많이 든 음식이나 흰쌀밥, 빵, 면류 등 정제된 탄수화물을 과도하게
섭취하면 혈당이 빠르게 상승할 수 있다.
식사 습관과 혈당
혈당 관리를 위해 무조건 탄수화물을 피할 필요는 없다.
중요한 것은 무엇을 얼마나, 어떻게 먹느냐다.
식사할 때 채소와 단백질을 충분히 챙기고 탄수화물을 적정량 섭취하면 균형 잡힌 식사에 도움이 된다.
달거나 가공된 간식과 음료를 자주 먹는 습관도 줄이는 것이 좋다.
식후에는 바로 앉거나 눕기보다 가볍게 걷는 등 몸을 움직이는 습관을 들인다.
혈당 관리 점검표
□ 끼니를 거르지 않고 규칙적으로 식사하기
□ 채소와 단백질을 골고루 섭취하기
□ 단 음료와 간식 섭취 줄이기
□ 한꺼번에 과식하지 않기
□ 늦은 시간 야식 피하기
건강한 혈당 관리 습관 3가지
천천히 식사하기
식사를 빠르게 하면 짧은 시간에 많은 양을 먹기 쉽다.
충분히 씹으며 천천히 식사하면 적정량을 섭취하는 데 도움이 되고 과식을 예방할 수 있다.
단 간식 줄이기
과자나 빵, 달콤한 음료는 당류 섭취를 늘리기 쉽다.
간식은 견과류 등 당 함량이 낮은 식품을 선택하고 가공식품은 영양정보를 확인하는 습관을 들인다.
식후 움직이기
식사 후에는 가볍게 산책하거나 몸을 움직이는 것이 좋다.
식후 신체활동은 포도당을 에너지원으로 사용하는 데 도움을 줘 혈당 관리에 효과적이다.
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