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금연체조 [5] 작성자 : 담당자
<턱> * 첨부파일의 그림을 참고하세요 * 1. 턱을 꽉 다뭅니다. 2. 최대한 힘을 줍니다. 3. 턱의 팽팽함을 느껴봅니다. 4. 이제 힘을 완전히 빼서 입이 약간 벌어지게 합니다. 5. 5초정도 턱근육이 풀리는 것을 느껴봅니다. (자료출처 : 금연길라잡이)
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