건강정보 HOME 알림마당 건강정보 건강정보 공유하기 페이스북 트위터 카카오스토리 카카오톡 URL복사 닫기 인쇄 건강정보 상세보기 - 제목, 작성자, 내용, 파일 정보 제공 금연체조 [10] 작성자 : 담당자 <가슴>* 첨부파일의 그림을 참고하세요 *1. 숨을 깊이 들이마셔 폐를 공기로 가득채웁니다.2. 그 상태에서 숨을 참고 가슴에 생긴 긴장을 느껴보십시오3. 이제 숨을 내쉬고 가슴을 떨어뜨리고 힘을 완전히 뺍니다.4. 5초정도 가슴의 편안함을 느껴봅니다.(자료출처 : 금연길라잡이) 파일 gif 문서 62_1.gif 미리보기 목록 게시물삭제 광고 본인삭제 욕설 반복작성 게시물삭제 이전글 지역보건팀 다음글 금연체조 [11]