당뇨병 - 보건소

보건사업

심뇌혈관질환

췌장에서 인슐린 분비가 잘 안되거나, 분비가 되더라도 세포에서 기능을 제대로 발휘하지 못하여 몸 안의 탄수화물(당) 대사에 장애가 생겨 발생하는 병입니다.

우리몸이 포도당을
적절하게 이용하지 못함 → 고혈당 + 요당 - 만성화 → 당뇨병

당뇨병 및 정상 혈당 수치

당뇨병 및 정상 혈당 수치(공복 혈당[2HPP]) : 100 미만이면 정상, 100 ~ 125이면 당뇨병 전단계, 126이상이면 당뇨병, 당뇨병 및 정상 혈당 수치(식후 혈당[2HPP]) : 식후 140미만이면 정상, 140 ~ 199이면 당뇨병 전단계, 200이상이면 당뇨병

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당뇨병의 합병증

급성 합병증

저혈당증

혈당이 70mg/dl 이하로 낮아지는 것으로 식은땀, 현기증, 두통, 피로감 등을 동반합니다. 당분이 들어있는 오렌지쥬스 1~2잔이나 사탕 2~3개를 섭취하고, 15~20분이 되어도 저혈당이 계속되면 반복하여 섭취합니다.

만성 합병증

만성 합병증 - 아래 내용 참조

뇌
- 뇌졸중 등 뇌혈관질환 위험 증가
눈
- 시력 저하 및 시력 상실
콩팥
- 콩팥 기능 저하
심장
- 심근경색증 등 관상도맥질환 위험 증가
생식기
- 변비, 설사 및 성기능 저하
발
- 궤양

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당뇨병의 관리법

고혈압 · 당뇨병 환자 등록 관리로 중증 합병증 예방을 목적으로 합니다.

혈당조절

규칙적인 혈당검사로 정상 혈당을 유지합니다.

식이요법

정해진 양을 골고루 규칙적으로 먹습니다.
설탕, 꿀, 잼 등을 단 음식을 주의합니다.
동물성 기름은 가급적 피합니다.
섬유소를 충분히 먹습니다.
싱겁게 먹습니다.
술은 가급적 피합니다.

운동요법

준비운동(5~10분)
- - 스트레칭, 맨손체조
본 운동(30분 이상)
- - 유산소운동(빨리 걷기, 수영, 자전거 타기 등)
마무리운동(5~10분)
- - 스트레칭, 맨손체조

운동시 주의사항

저혈당 예방을 위해 식후 30분~1시간 이후가 적당합니다.
식사를 하지 않았거나 배고픈 경우에는 운동을 피합니다.
운동이 끝난 직후에는 발에 이상이 없나 확인 합니다.
섬유소를 충분히 먹습니다.
늦은 밤이나 혈당 조절이 잘 되지 않는 동안엔 운동을 피합니다.